10 lợi ích tuyệt vời của việc chơi golf

10 lợi ích tuyệt vời của việc chơi golf

Golf là một trong những môn thể thao giải trí phổ biến nhất trên thế giới.

Chơi golf có nghĩa là dành nhiều thời gian ở ngoài trời và bất kỳ hoạt động nào đưa bạn ra ngoài đều có lợi cho sức khỏe theo nhiều cách khác nhau.

Không khí trong lành có thể giúp ích mọi thứ, từ sức khỏe tiêu hóa đến huyết áp và nhịp tim. Những người dành nhiều thời gian ngoài trời có ít nguy cơ mắc các bệnh mãn tính khác nhau, bao gồm cả béo phì.

10 lợi ích tuyệt vời của việc chơi golf

  1. Cần tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời để có đủ vitamin D :

Vitamin D tăng cường sức khỏe của bạn theo một số cách, bao gồm hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn, hệ thống này cũng được cho là sẽ củng cố khi tiếp xúc với không khí trong lành. Hãy nhớ bôi kem chống nắng vì bạn sẽ ngạc nhiên về mức độ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời của mình sau một vòng chơi golf.

Vì nhiều sân golf được đặt ở những vị trí đẹp như tranh vẽ nên bạn cũng sẽ được hưởng lợi từ trải nghiệm hòa mình vào thiên nhiên. Ở ngoài trời và gần gũi với thiên nhiên có thể giúp giảm lo lắng và được cho là cải thiện khả năng tập trung, đồng thời tham gia các hoạt động bên ngoài có thể giúp nâng cao lòng tự trọng.

  1. Golf là môn thể thao xã hội

Đừng để bị lừa khi nghĩ golf là môn thể thao dành cho giới nhà giàu. Khía cạnh xã hội là điều khiến trò chơi trở nên hấp dẫn với nhiều người. Cho dù đó là caddie hay một người chơi nào khác, hãy tận dụng tối đa những sở thích chung và bắt chuyện với những người chơi khác trên sân.

Có người cùng uống rượu ở ‘lỗ 19’ (quán bar trong câu lạc bộ) không phải là lợi ích duy nhất. Chơi thể thao với người khác giúp nâng cao lòng tự trọng, kỹ năng xã hội và sức khỏe tinh thần tổng thể của bạn.

  1. Nó thúc đẩy tinh thần cạnh tranh lành mạnh…

Khi gặp những người bạn chơi golf mới, một trong những điều đầu tiên họ sẽ hỏi là điểm chấp của bạn. Sự tò mò thực sự có thể biến thành cảm giác ghen tị khi bạn nhận ra họ chơi giỏi hơn một chút. Miễn là bạn không đi quá xa, cạnh tranh thực sự có thể tốt cho bạn, khuyến khích bạn thử thách bản thân và cải thiện kỹ năng của chính mình.

  1. …nhưng cũng có thể tận hưởng mà không cần ghi điểm :

Nhiều môn thể thao chỉ có thể chơi theo đội. Golf là một trò tiêu khiển mà bạn có thể dễ dàng tận hưởng nếu muốn. Đôi khi thật tuyệt khi dành thời gian một mình. Trên thực tế, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người vui vẻ khi ở một mình có xu hướng hạnh phúc hơn về tổng thể. Khi bạn chơi một mình, bạn không cần phải có thẻ điểm hoặc thậm chí không cần đếm số lần đánh bạn thực hiện. Và khi không có đối thủ để theo kịp, bạn có thể thử mọi lỗ theo tốc độ của riêng mình.

“Golf là môn thể thao dạy tính chính xác, tập trung và sự tập trung. Nó cũng khuyến khích sự sáng tạo và tư duy sáng tạo.”

10 lợi ích tuyệt vời của việc chơi golf

  1. Golf có thể cải thiện sự tập trung và tăng cường trí não của bạn :

Golf là môn thể thao dạy tính chính xác, tập trung và sự tập trung. Nó cũng khuyến khích sự sáng tạo và tư duy sáng tạo, chẳng hạn như tầm nhìn xa để hình dung cú đánh của bạn sẽ đi được bao xa và tới đâu.

Sự phối hợp tay-mắt là điều cần thiết trong chơi golf, điều này để cho biết rằng  bóng của bạn đã rơi ở đâu. Sân golf thường có thể là một nơi yên tĩnh hơn để học những kỹ năng này, không có tiếng hò reo của đám đông hoặc tiếng huýt sáo của trọng tài làm bạn mất tập trung.

Chơi golf là một trò tiêu khiển khá tích cực và việc lưu thông máu của bạn diễn ra đồng nghĩa với việc máu được bơm lên não nhiều hơn. Đã có rất nhiều nghiên cứu về việc chơi gôn ảnh hưởng đến suy nghĩ của bạn như thế nào. Những cú xoay người lặp đi lặp lại sẽ cải thiện trí nhớ cơ bắp của bạn và việc điều hướng đường đi mang lại cho bạn cảm giác về khoảng cách và độ sâu tốt hơn.

  1. Chơi gôn tốt cho tim mạch :

Như đã đề cập, chơi golf giúp hệ tuần hoàn của bạn hoạt động tốt hơn, khuyến khích tim bạn hoạt động hiệu quả hơn và giúp xây dựng cơ bắp.

Vì vậy, chơi golf giúp rèn luyện trái tim của bạn và giữ nhịp tim của bạn ở mức cao. Điều này sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và các vấn đề về tim mạch khác một cách tự nhiên, cũng như có khả năng làm giảm mức cholesterol ‘xấu’. Thường xuyên chơi gôn thậm chí có thể giúp tăng tuổi thọ.

  1. Chơi golf có thể giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn :

Đối với nhiều người, chơi golf là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng. Phát bóng khi bạn đang có tâm trạng tồi tệ sẽ chuyển sự căng thẳng và căng thẳng của bạn thành điều gì đó hữu ích. Ngoài ra, chơi golf giúp cơ thể chúng ta giải phóng endorphin, giúp cải thiện tâm trạng và có thể giảm đau, cũng như giảm cảm giác trầm cảm.

  1. Chơi golf giúp đốt cháy calo và giảm cân :

Golf không phải là môn thể thao tiêu tốn nhiều năng lượng nhưng điều đó không có nghĩa là nó không thể giúp giảm cân. Bạn có thể không cảm thấy như mình đang tập luyện cường độ cao, nhưng tất cả những động tác lắc lư và gạt bóng, cộng với việc đi bộ trên sân 18 lỗ, thực sự có tác dụng bổ sung. Trong một vòng đấu điển hình, bạn sẽ gần như di chuyển liên tục.

Hoạt động bền vững này giúp nhịp tim của bạn tăng lên và ở mức tối ưu để đốt cháy calo. Nhưng hãy nhớ rằng, bạn sẽ không cảm nhận được lợi ích tương tự nếu chọn xe buggy.

10 lợi ích tuyệt vời của việc chơi golf

Chiều dài trung bình của một sân golf 18 lỗ đầy đủ là khoảng 5.6km. Người ta ước tính rằng việc đi bộ xung quanh sân có thể đốt cháy lượng calo gấp đôi so với việc thực hiện chuyến đi bằng xe buggy.

“Là một hình thức hoạt động “tác động thấp”, chơi gôn hiếm khi khiến bạn gặp nguy cơ chấn thương nghiêm trọng.”

 

  1. Khả năng chấn thương nặng khó xảy ra :

Không có hoạt động thể chất nào có nguy cơ chấn thương bằng 0, nhưng golf chắc chắn là môn thể thao có rủi ro thấp. Là một hình thức hoạt động “tác động thấp”, chơi golf hiếm khi khiến bạn gặp nguy cơ chấn thương nghiêm trọng. Tất nhiên, có thể làm tổn thương chính mình. Nhưng việc hoàn thiện tư thế chơi gôn của bạn và cẩn thận khi mang theo bộ dụng cụ sẽ bảo vệ bạn khỏi chấn thương khi chơi golf.

Một điều bạn có thể nhận thấy, nếu bạn dành nhiều thời gian tập luyện động tác backswing, Hành động này có thể sẽ làm cho bạn bị đau 1 chút ở khuỷu tay . Nó tương tự như khuỷu tay quần vợt, là một tình trạng đau đớn do sử dụng quá mức các cơ và gân ở cẳng tay.10 lợi ích tuyệt vời của việc chơi golf

Thông thường, chỉ cần nghỉ ngơi một chút là sẽ khỏe hơn, nhưng vật lý trị liệu có thể giúp tăng cường cơ bắp và giảm đau. Bạn có thể tự giới thiệu mình đến vật lý trị liệu (không cần giấy giới thiệu của bác sĩ đa khoa) và nhà trị liệu vật lý của bạn luôn có thể giới thiệu bạn đến bác sĩ chuyên khoa nếu họ cho rằng bạn cần.

  1. Golf giúp bạn ngủ ngon hơn :

Việc chơi golf trong 1 bầu không khí trong lành và ánh sáng tự nhiên sẽ giúp bạn có được giấc ngủ ngon hơn. Tác động của golf lên chất lượng giấc ngủ của bạn sẽ khiến bạn trở thành người chơi golf giỏi hơn.

>>> Xem thêm : Như thế nào là 1 đôi vớ golf tốt

Saigonsocks – Địa chỉ mua vớ Golf, tất Golf uy tín, chất lượng.

Hãy chọn vớ Golf, tất golf Saigonsocks để trải nghiệm sự thoải mái, thời trang và an toàn cho đôi chân của bạn trên sân Golf.

Hơn nữa, dịch vụ chu đáo của Saigonsocks sẽ làm bạn hài lòng:

  • Giao hàng toàn quốc, miễn phí vận chuyển với đơn hàng trên 300.000 đồng.
  • Sẵn sàng tư vấn, giải đáp thắc mắc cho mọi khách hàng.

Hãy chọn vớ golf, tất golf Saigonsocks để cùng bạn chinh phục mọi thử thách trên sân đấu! Với chất liệu cao cấp, thiết kế thời trang và tính năng vượt trội, vớ Saigonsocks là người bạn đồng hành hoàn hảo cho các golfer.

THÔNG TIN LIÊN HỆ :

  • Saigonsocks
  • Địa chỉ: 42 – Đường TK21 – KDC Hoàng Hải – Bà Điểm – Hóc Môn
  • Điện thoại: 0343 07 1982
  • Email: saigonsocks2023@gmail.com
  • Website: https://saigonsocks.com

#vớ golf

#tất golf

#10 lợi ích tuyệt vời của việc chơi golf

Chia sẻ :

Facebook
Twitter
Pinterest

Có thể bạn quan tâm