TENNIS – LỢI ÍCH VÀ SỨC KHỎE !

TENNIS – LỢI ÍCH VÀ SỨC KHỎE !

Tennis là môn thể thao khá phổ biến ở các thành phố lớn việt nam nói chung và các tỉnh thành nói riêng và được mọi người chơi khá thường xuyên. Quần vợt có thể được chơi bởi hai người (gọi là ‘đánh đơn’) hoặc bốn người (‘đánh đôi’). Người chơi sử dụng vợt để đánh bóng qua lưới sang phía bên kia sân.

TENNIS – LỢI ÍCH VÀ SỨC KHỎE

Quần vợt có thể được chơi như một môn thể thao hoặc một hoạt động giải trí với bạn bè và gia đình. Dù thế nào đi nữa, quần vợt vẫn là môn thể thao tốt để duy trì sức khỏe, thể lực, sức mạnh và sự nhanh nhẹn. Người ta tính toán rằng một trận đấu quần vợt đơn kéo dài một giờ sẽ đốt cháy khoảng 600 calo đối với nam và 420 calo đối với nữ.

Ngoài lợi ích về thể chất và sức khỏe thể chất, quần vợt còn mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe xã hội và tinh thần.

Lợi ích sức khỏe của quần vợt :

Tennis có thể là một buổi tập luyện tuyệt vời với rất nhiều niềm vui. Chơi tennis mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như :

Tăng cường sự dẻo dai.

Tốt cho nhịp tim và giảm huyết áp.

Cải thiện chức năng trao đổi chất

Tăng mật độ xương

Giảm mỡ trong cơ thể

Cải thiện lực cơ, sức mạnh và tính linh hoạt

Tăng khả năng phản ứng.

Và những lợi ích khác của quần vợt

Ngoài việc là một môn thể thao tuyệt vời, quần vợt còn :

Là một môn thể thao ít va chạm

Một cách tuyệt vời để gặp gỡ mọi người và dành thời gian với bạn bè

Phù hợp với mọi lứa tuổi và trình độ kỹ năng. Dù trình độ của bạn có như thế nào, bạn đều có thể tìm được người có khả năng tương tự để chơi cùng.

Hữu ích để giảm căng thẳng

Không phụ thuộc vào tuổi trẻ hay sức mạnh – bạn có thể chơi suốt đời.

Tránh chấn thương trong quần vợt :

Không nên chơi quần vợt khi đang bị bệnh hoặc bị các chấn thương khác

Làm nóng cơ và khớp của bạn trước khi ra sân.

Duy trì mức độ tập luyện phù hợp.

Thực hiện các bài tập điều hòa và huấn luyện cụ thể theo nhu cầu thể chất của quần vợt.

Đôi khi, chấn thương do lặp đi lặp lại các cú đánh có thể xảy ra trong quần vợt. Kỹ thuật đúng và chơi tennis ở mức độ phù hợp với mức độ thể lực của bạn có thể ngăn ngừa chấn thương.

Hãy luôn mang theo nước lọc hay các dưỡng chất bổ sung và uống thường xuyên để bù đắp lượng nước mất trong cơ thể.

Chơi ở mức độ phù hợp với độ tuổi và tình trạng thể chất của bạn.

Nếu điều kiện sân ướt, hãy cân nhắc việc chơi trong nhà hoặc hoãn trận đấu của bạn, đặc biệt nếu bề mặt trơn trượt.

>>> Xem thêm : Vớ Tennis! Tại sao bạn cần 1 đôi vớ tennis tốt nhất cho trận đấu của mình?

Saigonsocks – Địa chỉ mua vớ tennis, tất tennis uy tín, chất lượng :

tất vớ tennis

Hãy chọn vớ tennis Saigonsocks để có sự trải nghiệm thoải mái, thời trang và an toàn cho đôi chân của bạn trên sân quần vợt.

Tất vớ Tennis Saigonsocks được thiết kế với sự chăm sóc tỉ mỉ từ các chuyên gia, nhằm mang lại sự thoải mái và hỗ trợ tối đa cho đôi chân của bạn trong suốt các hoạt động trên sân tennis. Với chất liệu cao cấp, thoáng khí và co giãn tốt, bạn có thể tự tin di chuyển linh hoạt mà không lo ngại về việc bị đau chân hay trượt chân.

Hơn nữa, dịch vụ chu đáo của Saigonsocks sẽ làm bạn hài lòng:

  • Giao hàng toàn quốc, miễn phí vận chuyển với đơn hàng trên 300.000 đồng.
  • Sẵn sàng tư vấn, giải đáp thắc mắc cho mọi khách hàng.

Hãy chọn vớ tennis, tất tennis Saigonsocks cùng bạn chinh phục mọi thử thách trên sân đấu! Với chất liệu cao cấp, thiết kế thời trang và tính năng vượt trội, vớ Saigonsocks là người bạn đồng hành hoàn hảo cho các vận động viên quần vợt.

Liên hệ với chúng tôi ngay hôm nay để sở hữu những đôi vớ tennis chất lượng!

THÔNG TIN LIÊN HỆ :

  • Saigonsocks
  • Địa chỉ: 42 – Đường TK21 – KDC Hoàng Hải – Bà Điểm – Hóc Môn
  • Điện thoại: 0343 07 1982
  • Email: saigonsocks2023@gmail.com
  • Website: https://saigonsocks.com

Chia sẻ :

Facebook
Twitter
Pinterest

Có thể bạn quan tâm